4 Manfaat Puasa Pada Anak

Mengajarkan puasa pada anak

Tidak ada salahnya bagi orang tua untuk mengajari puasa pada anak sejak dini, namun orang tua harus tetap memperhatikan kondisi kesehatan fisik dan mental anak. Orang tua dapat mulai melatih anak puasa saat usia balita, dalam proses melatih ini tidak harus puasa penuh dari terbit fajar hingga magrib, tetapi setidaknya anak telah mengenal apa itu puasa.

Berpuasa selain untuk ibadah juga untuk menyehatkan badan. Bahkan, tidak hanya baik untuk kesehatan, berpuasa juga dapat mengajarkan kepada anak mengenai berbagai kebaikan dalam hidup yang baik untuk perkembangan sikapnya.

4 Manfaat puasa pada anak

1. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak

Puasa bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Penelitian menunjukkan bahwa puasa selama beberapa waktu dapat merangsang aktivitas sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh agar lebih kuat. Dengan memiliki imunitas tubuh yang baik, anak akan lebih kuat untuk melawan berbagai virus dan kuman penyebab penyakit. Hal ini baik untuk tubuh anak agar tiddak mudah terserang penyakit.

2. Mengajarkan anak sabar dan disiplin

Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, puasa pada anak juga bermanfaat untuk membentuk karakter dan kepribadian si anak, terutama dalam hal kesabaran dan kedisiplinan. Dengan anak berpuasa, ia akan bersabar untuk menahan lapar dan haus hingga waktu berbuka puasa.

Selain kesabaran, anak juga akan menjadi lebih disiplin. Untuk menjalankan puasa dengan baik, anak pastinya harus belajaar menyesuaikan diri dengan waktu makan, tidur, dan beribadah. Hal tersebut secara tidak langsung akan mengajarkan anak untuk berdisiplin dalam melakukan segala aktivitas.

3. Meningkatkan rasa syukur dan empati

Salah satu tujuan puasa adalah untuk memahami penderitaan orang yang berkekurangan, sehingga mereka harus menahan lapar. Puasa pada anak dapat menumbuhkan empati sejak dini, empati akan mengajarkan anak untuk menghargai sesama, mengekspresikan diri, dan bersosialisasi dengan sesama.

Misalnya, jika ada acara buka bersama di masjid, libatkan anak untuk ikut membantu menyiapkannya. Hal tersebut memberikan pelajaran untuk memiliki jiwa sosial yang tinggi.
Selain itu, manfaat puasa pada anak bisa juga untuk meningkatkan rasa bersyukur anak.

Karena seharian telah berpuasa menahan lapar dan haus, ia akan menemukan berbagai makanan dan minuman di atas meja ketika berbuka. Hal ini anak akan merasakan perasaan lega, senang, dan bersyukur atas rejeki yang diberikan oleh Allah SWT.

4. Puasa dapat mencegah obesitas pada anak

Hal ini karena pada saat anak puasa, waktu makan dan minum akan dibatasi hingga waktu tertentu, sehingga anak akan terhindar dari makan berlebihan. Selain itu, berpuasa pada anak dapat meningkatkan metabolismen tubuh anak. Hal ini bisa membuat anak mengontrol berat badannya dengan baik dan juga mencegah obesitas.

Pengertian Puasa

Berpuasa merupakan salah satu kewajiban yang harus dikerjakan oleh seluruh umat muslim di dunia. Puasa sendiri memiliki makna menahan diri dari lapar, dahaga, dan hawa nafsu dengan tidak makan, minum, serta melakukan hal – hal yang dapat membatalkan puasa di mulai dari waktu imsak hingga adzan magrib.

Puasa secara bahasa adalah semakna dengan apa yang ditulis di dalam kitab Tafsir Al-Manar bahwa puasa adalah menahan diri dari makan, minum, dan berhubungan badan suami istri, mulai dari terbit fajar hingga Maghrib karena ridha Allah SWT.

Allah SWT juga menjelaskan secara rinci bagaimana tata cara mengerjakan puasa di bulan ramadhan

“Bulan Ramadan adalah (bulan) yang di dalamnya diturunkan Alquran, sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang benar dan yang batil). Karena itu, barangsiapa di antara kamu ada di bulan itu, maka berpuasalah. Dan barangsiapa sakit atau dalam perjalanan (dia tidak berpuasa), maka (wajib menggantinya), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran bagimu. Hendaklah kamu mencukupkan bilangannya dan mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu, agar kamu bersyukur.” (QS. Al Baqarah 185)

Satu Hati Sejuta Peduli

Ikuti Kegiatan Terbaru Kami

Baca artikel keislaman Kami Lainnya