7 Tips Puasa Anak

7 Tips Puasa Anak

Melatih anak berpuasa pada bulan Ramadan dapat dilakukan oleh orangtua sejak usia dini. Ramadhan adalah waktu terbaik mendidik anak-anak tentang apa yang harus dipersiapkan, bagaimana mengatasi jam-jam puasa yang panjang. Ini waktunya menjadi produktif dan menyiapkan anak-anak menghadapi tantangan berpuasa. Terdapat beberapa tips puasa anak yang dapat digunakan oleh orang tua untuk mengajarkan anak berpuasa sejak dini:

1. Memberikan pemahaman puasa terhadap anak

Tips puasa anak pertama yang dapat dilakukan oleh orang tua adalah memberikan pemahaman kepada anak mengenai kewajiban puasa. Bisa di mulai dengan memberikan pemahaman melalui cerita atau lagu.

2. Melatih anak berpuasa secara bertahap

Tips puasa anak kedua yang dapat dilakukan oleh para orang tua dalam mengajarkan anak berpuasa adalah dengan membiasakan anak untuk berpuasa secara bertahap, bisa dimulai dari berpuasa setengah hari terlebih dahulu. Dengan begitu anak tidak akan kaget di awal karena harus berpuasa seharian penuh.

Lakukan ini selama beberapa hari, jika anak sudah siap, maka orang tua bisa secara bertahap menambah durasi puasanya. Orang tua harus tetap memastikan agar nutrisi anak tetap terpenuhi dengan baik.

3. Berikan menu sahur yang bernutrisi

Tips puasa anak berikutnya adalah mengatur kebutuhan nutrisi si kecil. Karena anak masih dalam masa pertumbuhan, maka orang tua harus tetap memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi oleh anak, agar anak tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa. Orang tua juga harus memastikan agar anak tidak dehidrasi pada saat menjalankan puasa.

4. Mengisi waktu luang dengan hal produktif

Tips puasa anak agar anak tidak bosan, orang tua bisa membuat rencana kegiatan yang akan dilakukan anak selama bulan ramadhan, namun harus disesuaikan dengan kemampuan si anak, agar anak tidak mengalami dehidrasi.

5. Mengajak anak untuk ikut menyiapkan buka puasa

Biasanya anak akan bersemangat menjelang buka puasa, untuk mengalihkan perhatiannya, orang tua bisa mengajak si anak untuk menyiapkan menu berbuka puasa. Contohnya, membuat es buah kesukaan anak atau menata makanan di meja.

6. Mengatur pola tidur anak

Agar anak bisa bangun untuk sahur, orang tua harus memastikan agar anak tetap mendapatkan waktu tidur yang cukup, dan tetap bugar keesokan harinya.

7. Berikan apresiasi kepada anak

Jangan lupa untuk selalu mengapresiasi anak atas apa yang sudah dilakukan. Orang tua dapat memberikan hadiah kesukaan si anak, karena anak telah berhasil melakukan puasa dengan baik.

Pengertian Puasa

Berpuasa merupakan salah satu kewajiban yang harus dikerjakan oleh seluruh umat muslim di dunia. Puasa sendiri memiliki makna menahan diri dari lapar, dahaga, dan hawa nafsu dengan tidak makan, minum, serta melakukan hal – hal yang dapat membatalkan puasa di mulai dari waktu imsak hingga adzan magrib.

Allah SWT berfirman:

“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.” (QS. Al Baqarah: 183)
Allah SWT juga menjelaskan secara rinci bagaimana tata cara mengerjakan puasa di bulan ramadhan

“Bulan Ramadan adalah (bulan) yang di dalamnya diturunkan Alquran, sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang benar dan yang batil). Karena itu, barangsiapa di antara kamu ada di bulan itu, maka berpuasalah. Dan barangsiapa sakit atau dalam perjalanan (dia tidak berpuasa), maka (wajib menggantinya), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran bagimu. Hendaklah kamu mencukupkan bilangannya dan mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu, agar kamu bersyukur.” (QS. Al Baqarah 185)

Kewajiban berpuasa di bulan ramadhan sebaiknya diajarkan kepada anak sejak dini. Orang tua punya tanggung jawab penuh untuk mengajari anak agar bisa berpuasa dengan lancar.
Mengajarkan puasa kepada anak memang cukup sulit. Karena usia anak yang masih muda menjadi tantangan bagi orang tua untuk menanamkan tanggung jawab berpuasa.

Satu Hati Sejuta Peduli

Ikuti Kegiatan Terbaru Kami

Baca artikel keislaman Kami Lainnya